5 ზოგადი გზა უკეთესი ცხოვრების წესის, ფიტნესა და ჯანმრთელობისთვის

Örnek Resim

ცხოვრების სტილის განსაზღვრება: ცხოვრების წესი ან ცხოვრების სტილი, რომელიც ასახავს პიროვნების ან ჯგუფის დამოკიდებულებებსა და ღირებულებებს უამრავ ადამიანს უტარდება გარკვეული ცხოვრების სტილით, მხოლოდ იმიტომ, რომ ეს არის ის, რაც მათ დაბადებიდან იციან. ჩვენი ოჯახი, მეგობრები, სამსახური; მედია ყველანაირად აყალიბებს ჩვენს ცხოვრებას. ზოგიერთს არასოდეს მიეცემა შესაძლებლობა, ექვემდებარებოდეს რაიმე განსხვავებულს და ადვილად განუვითარდეს ჩვევები, რომლებიც მათთან ცხოვრობენ სიკვდილამდე.

ზოგადად, ჩვენ ყველანაირად ვექცევით ცვლილებას და ზოგი არასდროს ვაღიარებთ, რომ აქვს არაჯანსაღი ცხოვრების წესი და არასასურველი ცხოვრების წესი და უკეთეს მდგომარეობაში აღმოჩნდა. არსებობს უამრავი გზა, რომ დავარღვიოთ ჩვევა და უკეთესი ცხოვრება ვიცხოვროთ, რადგან ვაღიაროთ ის, რომ ჩვენ ყველანი უკეთესები ვიქნებით. ბევრი ჩვენგანი სასოწარკვეთილია ცხოვრების სტილის შეცვლის, ცხოვრების წესის ასპარეზობის, ჯანსაღი ცხოვრების წესის, ცხოვრების სტილის ფიტნესთვის. მოდით განვიხილოთ ამის გაკეთების 5 გზა.

1. გააუმჯობესეთ თქვენი გონება.

არ შეიძლება ზედმეტი ხაზი გაუსვა მნიშვნელობას ან გაუმჯობესებული და ღია აზროვნების არსებობა. პირველი ცვლილება უნდა მოხდეს შიგნიდან. როგორ შეგიძლია ამის გაკეთება? თვითდისციპლინა … ჩვენ ზოგჯერ ვიცით, რა არის სწორი ჩვენთვის და როგორ გავაუმჯობესოთ ჩვენი ცხოვრება, მაგრამ არასდროს გავაკეთოთ ეს იმიტომ, რომ ჩვენს გონებას ვეუბნებით, რომ მას შეუძლია გააკეთოს, ეს არ ღირს & nbsp; & # 39; s არ ღირს ამის გაკეთება, გააკეთეთ ისე, როგორც თქვენ იცოდე თვითდისციპლინის გარეშე ძალიან რთულია სხვაგვარად ცხოვრება. მიიღეთ დღიური ან პატარა წიგნი, სადაც ჩამოწერეთ თქვენი მიზნები. დაიწყეთ, მაგალითად, თერთმეტი რამ, რაც 2011 წელს მიაღწევთ. გააკეთეთ ვალდებულება საკუთარი თავის მიმართ, დააფიქსიროთ თქვენი გონება და შეეცადეთ მიაღწიოთ მიზანს. შეგიძლიათ დაადგინოთ ყოველდღიური მიზნები, ყოველკვირეული ან ყოველთვიური ცხოვრების სტილის გაუმჯობესების მიზნები. შემდეგ თქვენ მოქმედებთ ამ მიზნებზე და ჩამოთვალეთ თქვენი სიიდან.

2. ყოველთვის იცოდეთ თქვენი საწყისი წერტილი.

ჩვენ ჩვენს მიღწევებს მხოლოდ იმიტომ ვთამაშობთ, რომ ჩვენ არასდროს ვიღებთ საწყის წერტილს. პოზიტიური და გაუმჯობესებული ცხოვრების წესის შესასრულებლად, გაითვალისწინეთ თქვენი ამჟამინდელი მდგომარეობა. მაგალითად, თუ გსურთ გახდეთ ჯანმრთელი და ფხვიერი 2stones. გონივრული რამ არის საკუთარი თავის წონა ახლა და შემდეგ გაიგებთ, მიაღწიეთ თუ არა თქვენს მიზანს 2 თვეს. იგივე მოქმედებს ყველა თქვენი მიზნისთვის და ერთი წლის ბოლომდე გაგიკვირდებათ, რა მანძილზე მიაღწიეთ. ნებისმიერი ცვლილება არის რადიკალური ნაბიჯი, რადგან თქვენ მთელ სხეულს ეუბნებით, რომ ჩვენ კურსს ვცვლით, თქვენ უნდა იცოდეთ რამდენად ეფექტური იყო ცვლილება

3. გაზარდეთ თქვენი ენერგიის დონე.

ენერგიის გრძნობა ბედნიერებისა და თვითშეფასების გასაღებია, ასე რომ, გადადგით ნაბიჯები, რომ თქვენი ენერგია მაღალი იყოს. სავარჯიშოები, თუნდაც ათი წუთიანი სიარულიც კი გაზრდის თქვენს ენერგიას და გაამდიდრებს თქვენს განწყობას, ეს ნამდვილად მუშაობს. ენერგია (ან ენერგიის ნაკლებობა) გადამდებია. თუ გრძნობთ და მოქმედებთ ენერგიულად, თქვენ ასევე დაეხმარებით გარშემომყოფებს ენერგიულად გრძნობდნენ თავს. ფრთხილად იყავით აგრეთვე ის, რასაც კითხულობთ და უყურებთ, რადგან ეს ენერგიულს ხდის თუ არა. თქვენ მხოლოდ პასუხისმგებლობა უნდა დაეკისროთ თქვენს სხეულში შესვლას. მიიღეთ საკმარისი ძილი, მოუსმინეთ კარგ მუსიკას, ესაუბრეთ მეგობრებს, რადგან ეს ყველაფერი ცხოვრების წესის შეცვლას შეგიქმნით.

4. უყურეთ თქვენს შესასვლელ წერტილებს (ყურები და თვალები).

თქვენს სხეულში არის ორი მთავარი შესასვლელი წერტილი და უმეტესი ჩვენგანი არასოდეს აკონტროლებს იმას, რაც მოდის. თქვენი ცხოვრება ჩამოყალიბდება იმით, რასაც უსმენთ, კითხულობთ, უყურებთ. უგულებელყეთ ტელევიზორის ყველა უსარგებლო საშუალება მინიმუმ ერთ საღამოს კვირაში და მოძებნეთ ინტერნეტი, ცხოვრების წესის კითხვარები, შეუერთდით ცხოვრების ბლოგებს, წაიკითხეთ ცხოვრებისეული ცხოვრების წესები. მოძებნეთ ცხოვრების წესის ვებსაიტები და იპოვნეთ პროდუქტები თქვენი ცხოვრების სტილის გასაუმჯობესებლად.

5. იცხოვრე ძვირადღირებული ცხოვრების მარტივი მეთოდით.

ეს გარკვეულწილად სადავო წერტილია, მაგრამ ძვირადღირებული ცხოვრების წესი არ უნდა იყოს მდიდრული და მე განგიმარტავ. იცოდით, რომ მდიდარი ხალხი ცხოვრობს ძალიან იაფი ცხოვრების წესით ?, მდიდარი კაცი ან ქალი, მაგრამ ძვირადღირებული მანქანა, რომელიც არ იშლება მომდევნო 6 წლის განმავლობაში, მდიდრები დიდხანს ივაჭრებენ, ისარგებლებენ ნაყარის ყიდვის ყველა შეთავაზებით, ისინი გადაიხდიან სავარჯიშო დარბაზს და მიიღებენ ყველა საუკეთესო სავარჯიშოს შესაძლებლობას და ა.შ. ის, ვინც "საშუალო" ცხოვრების წესს გადაწყვეტს, ყიდულობს მეორეხარისხოვან მანქანას, რომელსაც სერვისები ემსახურება ყოველ ორ კვირაში, ხოლო წლის ბოლოს ეღირება ძვირად ღირებული მანქანა. ზოგჯერ ჩვენ ყოველდღიურად ვყიდულობთ ნივთებს და ვამთავრებთ მეტ ხარჯვას, ვჭამთ საჭმელს და ვარჯიშებს ძალიან ცოტა თუ საერთოდ არ გამოდგება. თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ იცხოვროთ ფუფუნებაში, ახლა ცოტათი მეტი დახარჯით მომავალში. კარგად ჩაიცვი და იყავი მოდური

უკეთესი ცხოვრების სტილის იმდენი სარგებელი არსებობს, თუ ამას მარტო ვერ შეძლებთ, იქ ცხოვრობენ ცხოვრების სტილები ან ცხოვრების წესის მწვრთნელები, რომლებიც ყოველთვის შეძლებენ საჭირო დაწყებას, მაგრამ საბოლოო ჯამში, ეს გადაწყვეტილებაა, თუ გსურთ ცვლილება.

Örnek Resim

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button
Close